Рецепты на все случаи жизни!
Рецепты на все случаи жизни!
  • Завтраки рецепты
  • Закуски
  • Салаты
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Соусы
  • Выпечка
  • Десерты
  • Рецепты с морепродуктами
  • Рецепты алкогольных напитков
  • Напитки безалкогольные
  • Home
  • Вторые блюда
  • Тунец с капустой и соусом

Тунец с капустой и соусом

Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Google+
Twitter

Рецепт приготовления свежего тунца. В этом рецепте используется филе тунца. Гарниром к этой замечательной рыбе, автор рецепта предлагает белокочанную капусту. Тушенная капуста в сочетании с томатным соусом и тушенным тунцом – вкусное и легкое блюдо для гурманов.

 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУНЕЦ С КАПУСТОЙ И СОУСОМ

Чтобы приготовить тунец с овощами, вам понадобиться:

1 кочан капусты (500гр)
1 луковица
4 филе тунца по 150 гр
1 пакетик томатного соуса
2 стол. ложки маргарина или любого другого масла
1/2 пучка петрушки, соль, перец  по вкусу

Рецепт приготовления тунца

Натрите филе тунца солью и перцем  обеих сторон и обжарьте на масле. Капусту,  нарежьте  полосками. Очистите  лук и нарежьте кубиками и обжарьте до прозрачности в оставшемся на сковороде масле. Добавьте капусту и слегка потушите ее. Рыбу выложите поверх капусты и 8 мин тушите на среднем огне под крышкой. Петрушку помойте и мелко порубите. Томатный соус приготовите согласно инструкции на упаковке, или используйте готовый. Капусту разложите по тарелкам, полейте томатным соусом. Сверху выложите тунец и посыпьте петрушкой.

 

Приготовление: 25 мин
В одной порции 230ккал

Пицца рецепт Рецепт рулета Рецепты с макаронами Блюда из лося Запеканки Рецепт куриного супа Мясная закуска Мясной салат Канапе Рецепты на Новый год рецепты на 23 февраля Вегетарианские супы Блюда из риса Коктейли из овощей и фруктов салат с виноградом Рецепты с ананасом Суп пюре рецепты Рецепты из картошки Рецепты с грибами рецепты на День Рождения Кальмары рецепты Салат с яблоками Рецепты в мультиварке Рецепты мясных блюд Имбирь рецепты Сладкая выпечка Котлеты с начинкой Рецепты тонких блинчиков Слоеные салаты Блюда с красной икрой Мидии рецепты Салат с черносливом Салаты без майонеза Рыбные салаты Праздничные рецепты Рецепты с творогом Рецепты с авокадо Бутерброды Рецепт селедки Голубцы рецепты Рецепты во фритюре Блюда из рыбы Оладьи с начинкой Рецепты плова Салат с мятой Аэрогриль рецепты приготовления Салат с орехами Блюда из овощей Салат с семгой Баранина рецепты Рецепты блюд в кляре Индейка рецепты Блюда из говядины Тунец рецепты Блюда из курицы Салат с курицей Выпечка из слоеного теста Блины с начинкой Салат с зеленым горошком Салат из языка Рецепты на день Валентина Вегетарианские рецепты Сельдерей рецепты рецепты на 8 марта Блюда из свинины Салат с ветчиной Лазанья рецепты Салат с киви Печень приготовление Салат с колбасой Закуска с красной рыбой Рецепты с креветками рецепты в духовке Рецепты с крабовыми палочками Салат с сыром

©Vkusno-Varim.ru сайт рецептов