Рецепты на все случаи жизни!
Рецепты на все случаи жизни!
  • Завтраки рецепты
  • Закуски
  • Салаты
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Соусы
  • Выпечка
  • Десерты
  • Рецепты с морепродуктами
  • Рецепты алкогольных напитков
  • Напитки безалкогольные
  • Home
  • Вторые блюда
  • Тунец с капустой и соусом

Тунец с капустой и соусом

Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Google+
Twitter

Рецепт приготовления свежего тунца. В этом рецепте используется филе тунца. Гарниром к этой замечательной рыбе, автор рецепта предлагает белокочанную капусту. Тушенная капуста в сочетании с томатным соусом и тушенным тунцом — вкусное и легкое блюдо для гурманов.

 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУНЕЦ С КАПУСТОЙ И СОУСОМ

Чтобы приготовить тунец с овощами, вам понадобиться:

1 кочан капусты (500гр)
1 луковица
4 филе тунца по 150 гр
1 пакетик томатного соуса
2 стол. ложки маргарина или любого другого масла
1/2 пучка петрушки, соль, перец  по вкусу

Рецепт приготовления тунца

Натрите филе тунца солью и перцем  обеих сторон и обжарьте на масле. Капусту,  нарежьте  полосками. Очистите  лук и нарежьте кубиками и обжарьте до прозрачности в оставшемся на сковороде масле. Добавьте капусту и слегка потушите ее. Рыбу выложите поверх капусты и 8 мин тушите на среднем огне под крышкой. Петрушку помойте и мелко порубите. Томатный соус приготовите согласно инструкции на упаковке, или используйте готовый. Капусту разложите по тарелкам, полейте томатным соусом. Сверху выложите тунец и посыпьте петрушкой.

 

Приготовление: 25 мин
В одной порции 230ккал

Салат с черносливом Имбирь рецепты Индейка рецепты Котлеты с начинкой Рыбные салаты Блюда из свинины Рецепт селедки Рецепты тонких блинчиков Сладкая выпечка Блюда из овощей Блюда из рыбы Салат с мятой Рецепты с грибами Салат с ветчиной Тунец рецепты Пицца рецепт Коктейли из овощей и фруктов Канапе Блины с начинкой Слоеные салаты Бутерброды Рецепты блюд в кляре Аэрогриль рецепты приготовления Рецепты во фритюре Рецепт рулета Вегетарианские рецепты Салат с зеленым горошком Мидии рецепты Праздничные рецепты Рецепты из картошки Салат с сыром Блюда из риса Блюда из говядины Кальмары рецепты Суп пюре рецепты Рецепты с креветками Салат с семгой Салат с киви Вегетарианские супы рецепты на 23 февраля Запеканки рецепты в духовке Закуска с красной рыбой Мясная закуска Лазанья рецепты Мясной салат Рецепты с авокадо рецепты на День Рождения Рецепты с крабовыми палочками Рецепты на Новый год Салат с курицей Рецепты с макаронами Рецепт куриного супа Оладьи с начинкой Салат с яблоками Баранина рецепты Блюда из курицы Рецепты с творогом Салат из языка Рецепты на день Валентина Блюда с красной икрой Блюда из лося Выпечка из слоеного теста Сельдерей рецепты Рецепты мясных блюд Голубцы рецепты салат с виноградом рецепты на 8 марта Салаты без майонеза Салат с орехами Рецепты с ананасом Рецепты в мультиварке Рецепты плова Печень приготовление Салат с колбасой

©Vkusno-Varim.ru сайт рецептов