Рецепты на все случаи жизни!
Рецепты на все случаи жизни!
  • Завтраки рецепты
  • Закуски
  • Салаты
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Соусы
  • Выпечка
  • Десерты
  • Рецепты с морепродуктами
  • Рецепты алкогольных напитков
  • Напитки безалкогольные
  • Home
  • Вторые блюда
  • Тунец с капустой и соусом

Тунец с капустой и соусом

Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Google+
Twitter

Рецепт приготовления свежего тунца. В этом рецепте используется филе тунца. Гарниром к этой замечательной рыбе, автор рецепта предлагает белокочанную капусту. Тушенная капуста в сочетании с томатным соусом и тушенным тунцом — вкусное и легкое блюдо для гурманов.

 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУНЕЦ С КАПУСТОЙ И СОУСОМ

Чтобы приготовить тунец с овощами, вам понадобиться:

1 кочан капусты (500гр)
1 луковица
4 филе тунца по 150 гр
1 пакетик томатного соуса
2 стол. ложки маргарина или любого другого масла
1/2 пучка петрушки, соль, перец  по вкусу

Рецепт приготовления тунца

Натрите филе тунца солью и перцем  обеих сторон и обжарьте на масле. Капусту,  нарежьте  полосками. Очистите  лук и нарежьте кубиками и обжарьте до прозрачности в оставшемся на сковороде масле. Добавьте капусту и слегка потушите ее. Рыбу выложите поверх капусты и 8 мин тушите на среднем огне под крышкой. Петрушку помойте и мелко порубите. Томатный соус приготовите согласно инструкции на упаковке, или используйте готовый. Капусту разложите по тарелкам, полейте томатным соусом. Сверху выложите тунец и посыпьте петрушкой.

 

Приготовление: 25 мин
В одной порции 230ккал

Закуска с красной рыбой Выпечка из слоеного теста Кальмары рецепты Рецепты с грибами Суп пюре рецепты Рецепты плова Запеканки Рецепты во фритюре Рецепты из картошки Тунец рецепты Рецепты на Новый год Бутерброды Мясная закуска салат с виноградом Салат с курицей Мидии рецепты Котлеты с начинкой Рецепты тонких блинчиков Рецепты блюд в кляре Лазанья рецепты Рецепты с макаронами Слоеные салаты Сладкая выпечка Мясной салат Рецепты с креветками рецепты на День Рождения Салат с зеленым горошком Рецепты с авокадо Пицца рецепт Рецепты мясных блюд Рецепты с творогом Салат из языка Рецепты с крабовыми палочками Рецепт куриного супа Блюда с красной икрой Салат с колбасой Индейка рецепты Салат с яблоками Рецепт рулета Имбирь рецепты Праздничные рецепты Канапе Блюда из свинины Салат с ветчиной Салат с семгой Блюда из овощей Баранина рецепты Коктейли из овощей и фруктов Аэрогриль рецепты приготовления Рецепты в мультиварке рецепты на 8 марта Блюда из риса Блюда из курицы Вегетарианские супы Оладьи с начинкой Сельдерей рецепты Салаты без майонеза Салат с сыром Салат с орехами Вегетарианские рецепты рецепты на 23 февраля Голубцы рецепты Рецепты на день Валентина Салат с черносливом Блюда из говядины Блюда из рыбы Салат с киви рецепты в духовке Салат с мятой Рецепт селедки Блины с начинкой Рыбные салаты Рецепты с ананасом Печень приготовление Блюда из лося

©Vkusno-Varim.ru сайт рецептов