Рецепты на все случаи жизни!
Рецепты на все случаи жизни!
  • Завтраки рецепты
  • Закуски
  • Салаты
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Соусы
  • Выпечка
  • Десерты
  • Рецепты с морепродуктами
  • Рецепты алкогольных напитков
  • Напитки безалкогольные
  • Home
  • Вторые блюда
  • Тунец с капустой и соусом

Тунец с капустой и соусом

Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Google+
Twitter

Рецепт приготовления свежего тунца. В этом рецепте используется филе тунца. Гарниром к этой замечательной рыбе, автор рецепта предлагает белокочанную капусту. Тушенная капуста в сочетании с томатным соусом и тушенным тунцом – вкусное и легкое блюдо для гурманов.

 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУНЕЦ С КАПУСТОЙ И СОУСОМ

Чтобы приготовить тунец с овощами, вам понадобиться:

1 кочан капусты (500гр)
1 луковица
4 филе тунца по 150 гр
1 пакетик томатного соуса
2 стол. ложки маргарина или любого другого масла
1/2 пучка петрушки, соль, перец  по вкусу

Рецепт приготовления тунца

Натрите филе тунца солью и перцем  обеих сторон и обжарьте на масле. Капусту,  нарежьте  полосками. Очистите  лук и нарежьте кубиками и обжарьте до прозрачности в оставшемся на сковороде масле. Добавьте капусту и слегка потушите ее. Рыбу выложите поверх капусты и 8 мин тушите на среднем огне под крышкой. Петрушку помойте и мелко порубите. Томатный соус приготовите согласно инструкции на упаковке, или используйте готовый. Капусту разложите по тарелкам, полейте томатным соусом. Сверху выложите тунец и посыпьте петрушкой.

 

Приготовление: 25 мин
В одной порции 230ккал

Запеканки Пицца рецепт Салат с орехами Закуска с красной рыбой Блюда из лося Салат с мятой Имбирь рецепты Котлеты с начинкой Голубцы рецепты Рецепты с авокадо Блюда из свинины Мидии рецепты рецепты на 23 февраля Коктейли из овощей и фруктов Блины с начинкой Сельдерей рецепты Суп пюре рецепты Аэрогриль рецепты приготовления Рецепты во фритюре Салат с черносливом Рецепты с творогом рецепты на 8 марта Салат с ветчиной Рецепты в мультиварке Мясная закуска Салат с зеленым горошком Бутерброды Рецепт рулета Рецепт селедки Рецепты с грибами Рецепты из картошки Блюда из рыбы Кальмары рецепты Оладьи с начинкой Салат из языка Вегетарианские рецепты Праздничные рецепты Рецепты с макаронами Канапе Рецепты тонких блинчиков Лазанья рецепты рецепты на День Рождения Рецепты плова Блюда из говядины Салаты без майонеза Мясной салат Блюда из овощей Рецепты с ананасом Рецепты блюд в кляре Рыбные салаты Блюда из курицы Рецепты на Новый год Рецепт куриного супа Салат с колбасой Рецепты на день Валентина Рецепты с крабовыми палочками Салат с курицей Салат с киви Салат с семгой Блюда с красной икрой рецепты в духовке Слоеные салаты Выпечка из слоеного теста салат с виноградом Рецепты с креветками Печень приготовление Индейка рецепты Салат с сыром Блюда из риса Вегетарианские супы Баранина рецепты Тунец рецепты Салат с яблоками Рецепты мясных блюд Сладкая выпечка

©Vkusno-Varim.ru сайт рецептов