Рецепты на все случаи жизни!
Рецепты на все случаи жизни!
  • Завтраки рецепты
  • Закуски
  • Салаты
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Соусы
  • Выпечка
  • Десерты
  • Рецепты с морепродуктами
  • Рецепты алкогольных напитков
  • Напитки безалкогольные
  • Home
  • Вторые блюда
  • Тунец с капустой и соусом

Тунец с капустой и соусом

Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Google+
Twitter

Рецепт приготовления свежего тунца. В этом рецепте используется филе тунца. Гарниром к этой замечательной рыбе, автор рецепта предлагает белокочанную капусту. Тушенная капуста в сочетании с томатным соусом и тушенным тунцом – вкусное и легкое блюдо для гурманов.

 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУНЕЦ С КАПУСТОЙ И СОУСОМ

Чтобы приготовить тунец с овощами, вам понадобиться:

1 кочан капусты (500гр)
1 луковица
4 филе тунца по 150 гр
1 пакетик томатного соуса
2 стол. ложки маргарина или любого другого масла
1/2 пучка петрушки, соль, перец  по вкусу

Рецепт приготовления тунца

Натрите филе тунца солью и перцем  обеих сторон и обжарьте на масле. Капусту,  нарежьте  полосками. Очистите  лук и нарежьте кубиками и обжарьте до прозрачности в оставшемся на сковороде масле. Добавьте капусту и слегка потушите ее. Рыбу выложите поверх капусты и 8 мин тушите на среднем огне под крышкой. Петрушку помойте и мелко порубите. Томатный соус приготовите согласно инструкции на упаковке, или используйте готовый. Капусту разложите по тарелкам, полейте томатным соусом. Сверху выложите тунец и посыпьте петрушкой.

 

Приготовление: 25 мин
В одной порции 230ккал

Вегетарианские рецепты салат с виноградом Индейка рецепты Праздничные рецепты Котлеты с начинкой Коктейли из овощей и фруктов Закуска с красной рыбой Рецепты с креветками Блюда из овощей Салат с ветчиной Печень приготовление Аэрогриль рецепты приготовления Рецепты в мультиварке Выпечка из слоеного теста Вегетарианские супы Рецепт куриного супа Салат с черносливом Салат с киви Кальмары рецепты Блюда из рыбы Рецепты с творогом Блюда из курицы Голубцы рецепты Рецепты мясных блюд Блюда из говядины Оладьи с начинкой Мясной салат Блины с начинкой рецепты на 23 февраля Сельдерей рецепты Баранина рецепты Салат с мятой Салат с семгой Рецепты на Новый год Салат из языка Лазанья рецепты Салат с зеленым горошком Блюда из риса Тунец рецепты Рецепт рулета Пицца рецепт Рецепты тонких блинчиков Блюда из свинины Салат с курицей Рецепты блюд в кляре Сладкая выпечка Суп пюре рецепты Рецепты с грибами Салат с сыром Блюда из лося Рецепты с макаронами Блюда с красной икрой Имбирь рецепты Рыбные салаты Слоеные салаты Салаты без майонеза Мидии рецепты Запеканки рецепты в духовке рецепты на 8 марта Салат с орехами Рецепты из картошки Салат с колбасой Рецепты с ананасом Мясная закуска Салат с яблоками Рецепты плова Рецепты с крабовыми палочками Канапе Бутерброды Рецепты на день Валентина Рецепты с авокадо Рецепт селедки рецепты на День Рождения Рецепты во фритюре

©Vkusno-Varim.ru сайт рецептов