Рецепты на все случаи жизни!
Рецепты на все случаи жизни!
  • Завтраки рецепты
  • Закуски
  • Салаты
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Соусы
  • Выпечка
  • Десерты
  • Рецепты с морепродуктами
  • Рецепты алкогольных напитков
  • Напитки безалкогольные
  • Home
  • Вторые блюда
  • Тунец с капустой и соусом

Тунец с капустой и соусом

Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Google+
Twitter

Рецепт приготовления свежего тунца. В этом рецепте используется филе тунца. Гарниром к этой замечательной рыбе, автор рецепта предлагает белокочанную капусту. Тушенная капуста в сочетании с томатным соусом и тушенным тунцом – вкусное и легкое блюдо для гурманов.

 КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУНЕЦ С КАПУСТОЙ И СОУСОМ

Чтобы приготовить тунец с овощами, вам понадобиться:

1 кочан капусты (500гр)
1 луковица
4 филе тунца по 150 гр
1 пакетик томатного соуса
2 стол. ложки маргарина или любого другого масла
1/2 пучка петрушки, соль, перец  по вкусу

Рецепт приготовления тунца

Натрите филе тунца солью и перцем  обеих сторон и обжарьте на масле. Капусту,  нарежьте  полосками. Очистите  лук и нарежьте кубиками и обжарьте до прозрачности в оставшемся на сковороде масле. Добавьте капусту и слегка потушите ее. Рыбу выложите поверх капусты и 8 мин тушите на среднем огне под крышкой. Петрушку помойте и мелко порубите. Томатный соус приготовите согласно инструкции на упаковке, или используйте готовый. Капусту разложите по тарелкам, полейте томатным соусом. Сверху выложите тунец и посыпьте петрушкой.

 

Приготовление: 25 мин
В одной порции 230ккал

Рецепты в мультиварке Суп пюре рецепты Салат с колбасой Салат с мятой Рецепты с творогом Блюда из курицы Салат с киви Индейка рецепты Рецепты из картошки Канапе Рецепт селедки Запеканки Сладкая выпечка Блюда из риса Мидии рецепты рецепты на День Рождения Салат с зеленым горошком Кальмары рецепты Рецепты с креветками Рецепт куриного супа Салат с сыром Закуска с красной рыбой Салат с черносливом Аэрогриль рецепты приготовления Рецепты с авокадо Вегетарианские супы Салат с яблоками рецепты на 8 марта Блины с начинкой Блюда из рыбы Котлеты с начинкой Лазанья рецепты Праздничные рецепты Имбирь рецепты Салат с семгой Рецепты на день Валентина Слоеные салаты Рецепты блюд в кляре Бутерброды Баранина рецепты Блюда из лося Рецепты с ананасом Салат из языка Печень приготовление Вегетарианские рецепты Коктейли из овощей и фруктов салат с виноградом Рыбные салаты Рецепты с макаронами Рецепты на Новый год Салаты без майонеза Рецепты с грибами Голубцы рецепты Рецепты тонких блинчиков Оладьи с начинкой рецепты в духовке Рецепт рулета Мясной салат Выпечка из слоеного теста Салат с ветчиной Рецепты плова Блюда из овощей Салат с орехами Салат с курицей Мясная закуска Рецепты во фритюре Блюда из свинины Блюда из говядины Сельдерей рецепты Тунец рецепты Рецепты мясных блюд Рецепты с крабовыми палочками Блюда с красной икрой Пицца рецепт рецепты на 23 февраля

©Vkusno-Varim.ru сайт рецептов